身体が軽い

思うところあって、今年の1月15日からダイエットを行っているのだが。
本日現在、スタート時から－９kg。
ここ数年、破れなかった壁を突破し、第一目標の数値も本日めでたくクリアした。
２ヶ月弱でこの成果だから、まぁまぁの結果というところか。
　やってることは簡単で、

　・１日１食（昼はリンゴ＆みかん１個ずつ）
　・食いたくなったら無理せず食う
　・カーツのスポーツウェアを着用して、30分間のエクササイズ
　・１時間後に半身浴を１時間

そして、この２日間はプールで徹底的にウォーキング。
先日の腰痛もあったので、ムリして泳がず淡々と歩く。

プールは久しぶりだったので、２時間ほど泳いだあとは身体がものすごく軽く感じられた。
帰ってくると猛烈な眠気に襲われるのが難だが、一眠りしてもう一度身体を動かし、風呂入って寝ると一日２回分の運動になるので効果的かも。

身体が軽いという感覚は、なんだか人を楽しい気にさせてくれる。
そして、目に見える形で春の訪れを感じることができるので、自転車でプールへの行き帰りに、ついつい多摩川の河川敷をブラブラと寄り道してしまう。
梅が花をつけ始め、椿の花が心地よい香りを運んでくれる。
季節を感じる余裕が持てることも、身体が軽くなったことによる作用なのかもしれない。

ダイエットの目的は健康になること。
健康になることで、感覚が鋭くなるんだとしたら、それはそれで結構なことだ。
次の目標は、11年前の健康診断と同じレベルに戻すこと。そのためには、あと－５kgだ。

それにしても、９kgって結構あるもんだな。
おいらの持ってるシンセサイザー１台分かよ。
そんなもん背負って歩いてりゃ、動作も鈍くなるってもんだわな。
　

Comments

[あいざー]

すごいじゃないか!
壁を越えたということでおめでとう。
一日一食が気になるところだが
-9kg、簡単のようで出来ることではない。

継続は力なりだな。